Aromaterapie pro pohodové těhotenství

16. 09. 2022

Aromaterapie a těhotenství je téma, které zajímá nejednu ženu. Je poměrně obsáhlé a je fajn vědět, jak nám může pomoci, aniž bychom ohrozili zdraví dítěte. Na co si dát pozor, když jste těhotná? A co naopak můžete?

Aromaterapie v těhotenství

Kromě toho, že je žena v těhotenství obecně citlivější na vůně, je potřeba dávat pozor na složení aromatických molekul v chemickém profilu esenciálních olejů. Konkrétní aromatické molekuly mohou stimulovat děložní činnost anebo mít nepříznivé neurotoxické účinky na matku i dítě. Obecně lze esenciální oleje v závislosti na těhotenství rozdělit do tří skupin:

1. Vhodné od ukončeného třetího měsíce (citrusy, neroli, ho-sho, tea tree, růže, heřmánek římský, levandule lékařská v nízkém ředění, geránium)

2. Vhodné po ukončeném 6. měsíci, kde patří třeba (mimo olejů z první skupiny) cist a dala bych zde i kadidlo, které pomůže připravit ženu na porod,

3. Esenciální oleje nevhodné v těhotenství (rozmarýny, eukalypty, tymiány a další koření jako hřebíček, skořice, skořice cassia, andělika, jalovec, máty a plno dalších). U levandule lékařské dávejte pozor, snižuje krevní tlak, nedoporučujeme pro ženy, které trpí na nízky tlak

Aromaterapie při kojení

Obecně je lepší esenciální oleje nepoužívat u dětí menších než tři roky, někdy je lepší počkat až do pěti let věku, protože na ně mohou být nejen moc silné, ale také tak chráníte jejich nervový systém, játra a ledviny. Proto doporučujeme používat do difuzéru nebo aromalampy některý z našich hydrolátů. Můžete použít například růži bílou, růži damašskou, heřmánek pravý, meduňku lékařskou nebo levanduli lékařskou. 

Difúzování a inhalace v těhotenství, praktické rady

Pokud jste těhotná a chcete difúzovat esenciální oleje, dodržujte dávkování pro děti. Maximálně 3 kapky podle velikosti místnosti, difuzér nebo aromalampu nemějte v provozu déle než půl hodiny denně, což znamená nejlépe 2x 15 minut. Kromě esenciálních olejů z citronu, bergamotu, limety, pomerančů, mandarinky nebo geránia a dalších, vhodných od ukončeného třetího měsíce těhotenství můžete používat i výše zmíněné hydroláty. Pokud trpíte ranními nevolnostmi, zkuste používat malý osobní inhalátor, do kterého nakapete kapku esenciálního oleje citrónu. Lehce si přičichnete, kdykoli potřebujete zmírnit její návaly. V tomto případě dobře fungují i jiné citrusy (pomeranč sladký, mandarinka).

Tipy pro uvolnění porodních strachů

Hydroláty z růží jsou ideální pro uvolnění strachů a stresu spojených s porodem. Můžete je používat po celé těhotenství pro osvěžení pleti, těla nebo do difuzéru. Hydroláty musí být nekonzervované. Pokud chcete masážní olej, můžete používat třeba mandlový nebo meruňkový a klidně samostatně. Hand made varianty s esenciálními oleji jsou také výbornou podporou budoucích matek. Zkuste nakapat 2 kapky růže nebo 5 kapek geránia a doplnit je nějakým citrusem nebo kadidlem. Na tělový olej v těhotenství kapejte maximálně 15 kapek na 50 ml rostlinného nosiče. Velmi hezky voní například kombinace geránia a limety nebo bergamotu. Pokud použijete citrusové esenciální oleje, zkontrolujte si, že jsou destilované (ne lisované!), protože jsou jinak fototoxické a obzvláště v létě může být jejich používání přes den problematické, hrozí riziko vzniku pigmentových skvrn.

Pavlína Klaudová

absolventka prestižního aromaterapeutického institutu Tisserand