Aromaterapie pro pohodové těhotenství

16. 09. 2022

Aromaterapie a těhotenství je téma, které zajímá nejednu ženu. Je poměrně obsáhlé a je fajn vědět, jak nám může pomoci, aniž bychom ohrozili zdraví dítěte. Na co si dát pozor, když jste těhotná? A co naopak můžete?

Aromaterapie v těhotenství

Kromě toho, že je žena v těhotenství obecně citlivější na vůně, je potřeba dávat pozor na složení aromatických molekul v chemickém profilu esenciálních olejů. Konkrétní aromatické molekuly mohou stimulovat děložní činnost anebo mít nepříznivé neurotoxické účinky na matku i dítě. Obecně lze esenciální oleje v závislosti na těhotenství rozdělit do tří skupin:

1. Vhodné od ukončeného třetího měsíce (citrusy, neroli, ho-sho, tea tree, růže, heřmánek římský, levandule lékařská v nízkém ředění, geránium)

2. Vhodné po ukončeném 6. měsíci, kde patří třeba (mimo olejů z první skupiny) cist a dala bych zde i kadidlo, které pomůže připravit ženu na porod,

3. Esenciální oleje nevhodné v těhotenství (rozmarýny, eukalypty, tymiány a další koření jako hřebíček, skořice, skořice cassia, andělika, jalovec, máty a plno dalších). U levandule lékařské dávejte pozor, snižuje krevní tlak, nedoporučujeme pro ženy, které trpí na nízky tlak

Aromaterapie při kojení

Obecně je lepší esenciální oleje nepoužívat u dětí menších než tři roky, někdy je lepší počkat až do pěti let věku, protože na ně mohou být nejen moc silné, ale také tak chráníte jejich nervový systém, játra a ledviny. Proto doporučujeme používat do difuzéru nebo aromalampy některý z našich hydrolátů. Můžete použít například růži bílou, růži damašskou, heřmánek pravý, meduňku lékařskou nebo levanduli lékařskou. 

Difúzování a inhalace v těhotenství, praktické rady

Pokud jste těhotná a chcete difúzovat esenciální oleje, dodržujte dávkování pro děti. Maximálně 3 kapky podle velikosti místnosti, difuzér nebo aromalampu nemějte v provozu déle než půl hodiny denně, což znamená nejlépe 2x 15 minut. Kromě esenciálních olejů z citronu, bergamotu, limety, pomerančů, mandarinky nebo geránia a dalších, vhodných od ukončeného třetího měsíce těhotenství můžete používat i výše zmíněné hydroláty. Pokud trpíte ranními nevolnostmi, zkuste používat malý osobní inhalátor, do kterého nakapete kapku esenciálního oleje citrónu. Lehce si přičichnete, kdykoli potřebujete zmírnit její návaly. 

Tipy pro uvolnění porodních strachů

Hydroláty z růží jsou ideální pro uvolnění strachů a stresu spojených s porodem. Můžete je používat po celé těhotenství pro osvěžení pleti, těla nebo do difuzéru. Hydroláty musí být nekonzervované. Pokud chcete masážní olej, můžete používat třeba mandlový nebo meruňkový a klidně samostatně. Hand made varianty s esenciálními oleji jsou také výbornou podporou budoucích matek. Zkuste nakapat 2 kapky růže nebo 5 kapek geránia a doplnit je nějakým citrusem nebo kadidlem. Na tělový olej v těhotenství kapejte maximálně 15 kapek na 50 ml rostlinného nosiče. Velmi hezky voní napříkald kombinace geránia a limety nebo bergamotu. Pokud použijete citrusové esenciální oleje, zkontrolujte si, že jsou destilované (ne lisované), protože jsou jinak fototoxické a obzvláště v létě může být jejich používání přes den problematické, hrozí riziko vzniku pigmentových skvrn.

Pavlína Klaudová

absolventka prestižního aromaterapeutického institutu Tisserand